Een geweldige serie van yogahoudingen om de dag mee te beginnen is de zonnegroet. Na meer dan 30 jaar heb ik van deze serie nog geen genoeg.
De combinatie met de mantra's en hoeveel kracht je inzet bij sommige houdingen geven mij altijd heel veel kracht en energie. De woensdagavondles begint iedere keer met deze serie: 3x 3 in- en uitademingen en dan door naar de volgende houdingen en dit dan 3x achter elkaar.
Daarna is er een meditatie of op meditatieve wijze bewegen op muziek. Ook de ontspanning ondersteun ik met muziek of we zingen nog een speciale mantra. Waarbij de klanken uit het Sanskriet dicht bij een bepaalde lichaamservaring komt.
Natuurlijk zullen we nog het nodige rekken, strekken en draaien. Allemaal om een goede doorstroming te krijgen in je wervelkolom.
Na de herfstvakantie kun je in 5 lessen kennismaken met deze vorm van yoga. De kosten bedragen €112,50
Yoga De Bron
Jellemaweg 53
9801 CH Zuidhorn
www.yoga-debron.nl