Nieuw bij Yogahuis Leek actieve meditaties op de woensdagavond
Actieve Meditatie bij Yogahuis Leek op de woensdagavond 17 april.
Inloop 19.15 ( thee staat klaar)
19.30 t.m. 21.00 Actieve Meditatie.
Via bewegen naar Innerlijke rust. Meteen roerloos op een kussentje plaatsnemen is niet iedereen gegeven. Na een drukke dag vol indrukken buitelen de gedachten vaak nog door je hoofd. Misschien is er nog een emotionele lading in je lijf van alles wat je die dag hebt meegemaakt. Actieve meditatie brengt je dan in verschillende fasen van doen naar rust en stilte. Door het lichaam dingen te laten doen die ongewoon zijn voor je, richt de aandacht zich voornamelijk op de bewegingen en stoppen de gedachten. Het actieve gedeelte is een voorbereiding op de stilte en ontspanning aan het eind van de meditatie. Dit alles wordt ondersteund door muziek.
Actief mediteren brengt je uit je hoofd en in je lijf.
Bij Actieve Meditaties zorgen de eerste gedeelten van de meditaties er voor dat je de meeste rusteloosheid kwijt raakt. De eerste delen bestaan bijvoorbeeld uit: schudden, intensief of anders ademen, bewegen of dansen of zoemen. De bewegingen bereiden je voor op het laatste gedeelte en het eigenlijke doel van de meditaties: stil en ontspannen zijn en je bewust worden van je gedachten en gevoelens. Ter ondersteuning en om je alert te houden, wordt gebruik gemaakt van muziek.
Deze meditaties duren meestal een uur. Daarna is er nog even tijd om na te praten of samen een mantra te zingen.
Actieve meditaties afgewisseld met rustiger actieve meditaties
Woensdag 17 april De Kundalini Meditatie
Woensdag 24 april De Hart Chakra Meditatie
Losse les YogaHuis € 10,-
Strippenkaart 10 lessen € 85,-